הכירו את NEXT ONLINE

NEXT FITNESS ONLINE - תוכניות אימון ותזונה איכותיות בכף ידך.

כבני אדם כולנו מבינים את הערך הגדול של פעילות גופנית ותזונה.

כמנהלים כולנו מבינים את חשיבות ההשקעה בעובד כמכלול של גורמים המשפיעים באופן ישיר על חייו ועל תיפקודו בעבודה.

 NEXT FITNESS ONLINE הינו פרוייקט ייחודי  לאורח חיים בריא ON LINE, המאפשר לכל  אדם לקבל מסלול ברור,נגיש ומעניין בכל מקום  בו הוא נמצא בלחיצת כפתור.

​

אנו מציעים תוכנית אימונים מצולמת הכוללת אימונים באורך מלא, תוכנית כתובה והדרגתית  ברמה שבועית, סרטוני מוטיביציה בגובה העיניים לתמיכה במהלך הדרך ותוכנית תזונה המומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי הכוללת תפריטים שונים לגבר או לאישה, 120 מתכונים בריאים לשילוב בתפריט,המלצות לקניות חכמות ועקרונות לאורח חיים בריא.

תוכנית התזונה NEXT FIT

עכשיו זה קל!

​

עד היום כדי לקבל דיאטה מתאימה היינו חייבים לחפש קליניקה,להזמין פגישה,לרכוש חבילת ייעוץ ולהשקיע המון זמן ומשאבים שלא תמיד יש לנו. 

​

העולם התקדם ואנחנו איתו ! 

​

מזמינים אותך לעשות שינוי עם תוכנית התזונה המנצחת שלנו שנותנת מענה מדהים לכל מטרה וכוללת תפריטי אכילה מדוייקים,ספר הבישול שלנו עם מעל 120 מתכונים מלווים בתמונות,רשימת קניות וטיפים זמינה עבורך עכשיו מכל מקום ובכל רגע.

התוכנית מבוססת על הדיאטה הים תיכונית אשר נבחרה  לדיאטה הטובה ביותר מבין 40 סוגי דיאטות שנבדקו על ידי המגזין האמריקאי U.S. NEWS.

הכנסו לשמוע מהגר שפר, eat good כמה טעים ונעים השינוי יכול להיות

תוכניות אימון

כשיש רצון יש דרך!

​

התוכנית  ההיברידית שלנו משלבת אימונים מאתגרים של 25-35 דקות לצד תוכנית התזונה המותאמת מבית EATGOOD בניצוחה של הגר שפר.

​

3-4 אימונים שבועיים של TOTAL BODY, HIIT, KICKBOX, CARDIO ואימוני FOCUS ממוקדים לאיזורי הבטן,ליבה (CORE),יריכיים. תפריט תזונה אישי המותאם למטרה ותמיכה בקבוצת פייסבוק סגורה לכל שאלה!

​

משך התוכנית 60 ימים והיא כוללת גם את תוכנית ה KICK START במתנה למקרה שיבוא לך להוסיף עוד אימון קצר אם היה לך יום מטורף ופיספסת!

אם היום שלך עמוס ויש לך עוד מלא מטלות כבר עדיף שתוותרי על האימון, נכון ? טעות!

​

לאימונים קצרים יתרונות רבים ואת אפילו יכולה להזיע בהם הרבה יותר ממה שחשבת.

​

מחקרים מראים כי נשים וגברים שביצעו אימונים קצרים של מספר דקות ביום הראו –

ירידה במשקל לעומת חוסר פעילות

עליה במסת השריר

ירידה בצורך לאכילה מוגזמת.

​

תוכנית הקיק סטרט בנויה מ 10 אימוני HIIT בעצימות מתגברת ועבודה על כל הגוף.

​

משך התוכנית 20 יום כל אימון נבצע פעמיים ואז נמשיך לאימון הבא הקשה יותר.

והכי כייף, אם הרגשת שבא לך עוד- תוכלי  לעשות שני אימונים אחד אחר השני וללא הגבלה.