10:30-11:15

אולם 1 TLV HALL

CORE, PILATES & STRETCH FLOW

שיעור שהוא מתנה לגוף ולנפש.

פלואו תנועתי בהשראת פילאטיס קלאסי, תנועה ומתחיחות בטכניקות שונות והכל עם ההנחיה הייחודית והמדוייקת של יואב.

אולם 2 PRO HALL

FIT BALLET

חשיפה ייחודית לאימון עצים במוזיקה עכשווית

 המפגיש בין תנועתיות מעולמות

הבלט, תבניות תנועה מעולם הפיטנס וכדור פילאטיס אחד.. כל זה בקצב מטורף הכולל 45 דקות של חקירה 

וחגיגה של הגוף!

בהנחיית אריאל ראש ודנה קרסנוב

​

​

11:20-12:05

אולם 1 TLV HALL
HIIT CHOREOGRAPHY 

לפרוץ גבולות ולהרגיש שאתה עף !

אימון משקל גוף עצים ומלא אנרגיה 

המשלב רצפים ייחודיים בקצבים שונים ואווירת 

מסיבה אחת בלתי נשכחת.

בהנחיית עומר רוזנברג

​

​​

12:10-12:55

אולם 1 TLV HALL
FUNCTIONAL kickbox

אימון הקיקבוקס הממכר מבית NEXT FITNESS

קומבינציה שתפיל לכם את הלסת !

באווירת הקיקבוקס שאין לה תחליף.

בהנחיית עטר שקד ורעות טיירי

 

אולם 2 PRO HALL

הרצאה​

מניעת פציעות ספורט, האם שרירי ליבה 

זה הכוון הנכון?

הרצאת עומק מעודכנת למדריכים השופכת אור

עדכני ומקצועי על אחת השאלות הנחקרות ביותר בימים אלה.

 בהנחיית ד"ר אביחי סורוקה 

​

​

13:00-13:55

אולם 1 TLV HALL
MOVEMENT

להעמיק את הקשר עם הגוף שלכם דרך חווית תנועה עשירה ומגוונת, בואו להכיר את עולם התנועה בדרך שעוד לא הכרתם! משחקי תנועה, עבודת כח אורגני, גמישות ומוביליטי וכל זאת באימון מותאם לכל רמה שנוגע בכל הגוף.

בהנחיית אסף פסטינגר

 

אולם 2 PRO HALL

​סדנה מעשית לאימון נשים בהריון ולאחר לידה.

מהם העקרונות החשובים עליהם צריך לשמור, כיצד לבחור את התרגילים הנכונים ומהם השינויים וההתאמות שצריך לעשות.

בהנחיית יאנה פינסקי ושיר וייזברג.

​

14:00-14:45

אולם 1 TLV HALL
STICK STRETCH FLOW

חשבתם שלמקל מטאטא יש שימוש אחד? אז חשבו שוב.

מזמינה אתכם לשיעור מתיחות בעזרת מקל מלא בכל טוב ובעל משמעות לריכוך ותנועתיות של הגב העליון.

התארכות, עומק, שיווי משקל וים של יצירתיות בשיעור 

סוגר כנס.

בהנחיית ליאור פרידמן

 

​